Kostenlose Trainingspläne downloaden – bei profiteerfitness.com Effektives Muskelwachstum wird nicht einfach durch proteinhaltige Mahlzeiten und viel Schlaf herbeigeführt – neben einem optimierten Ernährungsplan muss auch der Trainingsplan ideal auf Muskelaufbau abgestimmt werden. Wer glaubt, dass regelmäßiges Brust-Bizeps Training und ein Glas Milch nach dem Workout zu radikalem Masseaufbau führen, liegt schlichtweg falsch. Fällt der Trainingstag [...]
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